Gezonde Fruitsalade

Lekkerder dan welke chocoladereep dan ook

Delen

Op zoek naar een gezonde fruitsalade?
Met dit recept tover jij binnen 10 minuten een gezond en voedzaam schaaltje vitamines op tafel.
Vers, eenvoudig, snel en lekkerder dan welke chocoladereep dan ook. 🙂

Speelt fruit al een hoofdrol in jouw eetpatroon?

Fruit speelt een belangrijke rol in een gezond voedingspatroon.

Het eten en drinken van fruit wordt ook steeds populairder. Met name in de zomer gaan we massaal aan de smoothies en salades.

In  algemene zin zien we fruit als iets gezonds. En terecht.

• Fruit bevat vaak veel vezels, vitamines en mineralen.
• Fruit levert weinig calorieën
• Fruit valt eindeloos te combineren met zuivel- en graanproducten.

Leren de juiste keuzes te maken.

Wij vinden het belangrijk dat mensen leren gezonde keuzes te maken wat betreft hun voeding.
Die gezonde keuzes moet je inderdaad leren maken. 😉

Als jouw voedingspatroon op dit moment nog teveel gekenmerkt wordt door ongezonde en bewerkte producten (suikers) zal je lichaam zich aan moeten gaan passen. Je zal jouw gedrag met betrekking tot voeding moeten veranderen.

Wij willen je graag helpen. <3
We delen de meest gezonde én lekkere recepten met jou op ons platform.
We willen je laten zien én proeven dat gezonder eten veel lekkerder is dan je jezelf nu kunt voorstellen.

Fruit eten is beter dan fruit drinken!?

Smoothies en fruitsappen kunnen er op het eerste gezicht gezond uit zien.
Bewerkte smoothies en fruitsappen uit pak of fles kan je beter laten staan. Deze hebben weinig voedingswaarden.

Vers geperst fruit bevatten wel degelijk vitamines, mineralen en voedingsvezels.
Een gezondere keuze dan frisdrank in ieder geval.

Geperst fruit bevat echter wel meer calorieën dan wanneer je het zou opeten.  Ook zal je sneller een verzadigd gevoel overhouden aan het eten van fruit dan wanneer je het zou drinken.

Het recept van vandaag; een gezonde fruitsalade maken geniet dan toch wel echt onze voorkeur.
Je kan deze fruit salade nuttigen als tussendoortje, als bijgerecht of gewoon als je er zin in hebt.

Tip!

• Maak dit recept meteen voor 2 dagen.
• Neem je gezonde fruitsalade mee naar je werk of als je een dagje weggaat.
• Check onze andere gezonde recepten.
• Geniet ervan!